【シニア夫婦向け】広島・宮島・倉敷 2泊3日モデルコース（新幹線での移動と“歩かない”宿泊ガイド）

1. 出発前の準備（荷物配送・切符・ロッカー）

シニア世代の「広島・宮島・倉敷 2泊3日」の旅は、出発する前に、その「快適さ」の8割が決まっていると言っても過言ではありません。

一番の強敵は、観光地までの「距離」ではありません。
それは、「2泊3日分のスーツケース（荷物）」です。

新幹線の網棚に重い荷物を上げ下げし、混雑する広島駅でロッカーを探し回り、宮島口の階段でスーツケースを持ち上げる…。考えただけで、旅に出るのが億劫（おっくう）になってしまいますよね。

逆に言えば、この「荷物問題」さえ解決してしまえば、旅の負担は劇的にゼロに近くなります。

この最初の章では、「歩かない」旅を実現するための、最も重要な「出発前の準備」を3つのポイントに絞って解説します。

この「ひと手間」が、当日の快適さを生む、何よりの”お守り”になりますよ。

いかがでしょうか。
特に、①の「スーツケースの事前配送」は、この旅の快適さを決める、最も重要な「最適解」だと私は思います。

2泊3日の大きなスーツケースを引きずりながら、広島駅で新幹線からJR山陽本線へ乗り換え、さらに宮島口でフェリー乗り場まで移動する…。これは、想像を絶する重労働です。

行動のアドバイスとして、ヤマト運輸やゆうパックの「往復宅急便」を利用しましょう。
行きは「自宅→ホテル」、帰りは「ホテル→自宅」で手配します。

ホテルにチェックインした時、すでにお部屋に自分のスーツケースが届いている。あの安心感と身軽さを一度体験すると、もう荷物を持って旅行するのが嫌になるほど快適ですよ。

【スーツケース事前配送】の具体的な手順

• 1. ホテルに電話連絡する
  • 予約したホテル（例：ホテルグランヴィア広島など）に電話し、「〇月〇日から2泊する〇〇（予約者名）ですが、事前に荷物（スーツケース）を宅配便で送っても良いですか？」と、必ず一本連絡を入れます。
• 2. 伝票（送り状）を正しく書く
  • 伝票の「品名」や「備考欄」に、「宿泊日（〇月〇日～2泊）」「予約者名（フルネーム・フリガナ）」を、必ず明記します。
• 3. 発送する
  • 宿泊日の「前日」または「2日前」の到着を指定して、ヤマト運輸やゆうパック（コンビニ持ち込み、集荷）で発送します。

次に、「切符の事前購入」です。
広島駅や岡山駅（倉敷への乗換駅）は、巨大なターミナル駅です。券売機や窓口は、観光客やビジネス客で常に行列ができています。あの人混みの中で、「ええと、宮島口までは…」と路線図を見上げるのは、かなりのストレスですよね。

行動のアドバイスは、お近くのJRの駅（みどりの窓口）で、暇（ひま）そうな平日の昼間に、すべて買ってしまうことです。
「この日程で、広島と宮島と倉敷に行きたい」と相談すれば、窓口の方が、一番安くて効率の良い買い方（例：乗車券の連続利用など）も提案してくれますよ。

【事前に購入すべき】切符のリスト（一例）

• ① 新幹線（往復）： [ご地元の駅] ⇔ 広島駅
• ② JR（往復）： 広島駅 ⇔ 宮島口駅 （1日目用）
• ③ JR＋新幹線（往復）： 広島駅 ⇔ 倉敷駅 （2日目用 ※岡山駅経由が一般的です）

最後の準備が、「コインロッカーの場所の把握」です。
スーツケースはホテルに送っても、当日の行動に必要な「サブバッグ（ボストンバッグなど）」はありますよね。

例えば、2日目に広島から倉敷へ行く時、このサブバッグを広島駅のロッカーに預けてしまえば、倉敷観光は「貴重品だけのポシェット一つ」で、身軽に動けます。

でも、いざ当日、「ロッカーはどこ？」と広い広島駅構内をさまようのは、体力の無駄遣い。

行動のアドバイスとして、駅の「構内図（フロアマップ）」を事前にネットで見て、「新幹線改札の近くだな」と、おおよその場所に見当をつけておきましょう。
（※具体的なロッカーの場所やサイズは、「6-4. 広島駅・倉敷駅の『コインロッカー』サイズ早見表」で詳しく解説しますね）

2. シニア向け広島・宮島・倉敷旅「3つの鉄則」

出発前の準備（1. 出発前の準備）、お疲れさまでした。荷物や切符の手配が済んだら、次は旅の「戦略」です。

広島、宮島、倉敷。この3都市は、地図で見ると「新幹線沿線」にまとまっているように見えますが、実際には、それぞれが微妙に離れており、乗り換えも発生します。

シニア世代の旅で一番やってはいけないのが、「毎日ホテルを変える」こと。

「1日目は広島、2日目は宮島の旅館、3日目は倉敷に泊まろう」…これは、旅慣れた若い方なら良いかもしれませんが、私たち世代には「疲労」しかもたらしません。

スーツケースの車輪が、駅の固い床を転がる「ガラガラ」という、あの音。あの音を聞きながら、毎日荷造り（パッキング）と荷解（ほど）きを繰り返し、重い荷物を持って駅の階段を上り下りする…。

そんな「荷物中心」の旅ではなく、「ご夫婦の体力を温存する」ことを最優先にした、快適な旅の「3つの鉄則」をご紹介します。

このルールを守るだけで、旅の快適さは劇的に変わりますよ。

【シニア向け】広島・宮島・倉敷 2泊3日を快適にする「3つの鉄則」

• 鉄則① 宿泊は「広島駅直結ホテル」に連泊が最適
  → 毎日宿を変えず、「拠点（ベースキャンプ）」を1箇所に定める。
• 鉄則② 荷物（スーツケース）は持って歩かない
  → 「出発前の配送（1. 出発前の準備）」と「ホテルの活用」で、観光中は手ぶらが基本。
• 鉄則③ 移動は「新幹線・JR＋タクシー」を中心に
  → 体力を消耗する「路面電車」や「バス」は極力避け、速さと快適さを優先する。

この3つ、すべてつながっているんです。

「広島駅」に連泊（鉄則①）するからこそ、スーツケースを部屋に置いたまま（鉄則②）、身軽に「JR」で宮島や倉敷へ日帰り（鉄則③）できる、というわけですね。

もし、風情があるからと「宮島の旅館」に泊まったら、翌朝、あの重いスーツケースを持ってフェリーに乗り、JRに乗り換え、さらに倉敷まで移動…という、考えただけでも疲れてしまう行程が待っています。

「風情」よりも「快適さ」。これが、シニア世代の旅を成功させる、何よりの秘訣（ひけつ）です。

2-1. 鉄則①：宿泊は「広島駅直結ホテル」に連泊が最適

これが、今回の旅で最も重要な「最適解」です。

2泊3日の旅で、宿を2回（広島泊と倉敷泊など）変えると、どうなるか。
1. チェックアウトのたびに、朝から荷造り（パッキング）が必要。
2. 重いスーツケースを、次の目的地まで引きずって移動する。
3. 次のホテルに着いても、15時のチェックインまで荷物を預けるだけ。

この「荷物のための移動」に、旅の貴重な時間（2～3時間）と、体力の大部分を奪われてしまいます。

その点、「広島駅直結ホテル」（例：ホテルグランヴィア広島など）に「2連泊」すれば、すべてが解決します。

「広島駅」は、
・新幹線が停まる「玄関口」
・宮島（JR宮島口駅）への「出発点」
・倉敷（岡山経由）への「出発点」
という、今回の旅の「ハブ（中心地）」です。

行動のアドバイスとして、倉敷の美観地区の素敵な宿に惹（ひ）かれたとしても、ぐっとこらえて「広島駅連泊」を選んでください。
チェックインさえ済ませれば、2日目も3日目も、お財布と携帯電話だけ入れた小さなポシェット一つで、宮島へも倉敷へも「日帰り」で出かけられます。この「身軽さ」が、旅の後半の疲れをまったく違うものにしますよ。

2-2. 鉄則②：荷物（スーツケース）は持って歩かない

鉄則①と深く関連しますが、「荷物をどう扱うか」は、シニア旅の生命線です。

鉄則①の「広島駅連泊」を実行しても、旅行の「1日目（行き）」と「3日目（帰り）」は、どうしても荷物（スーツケース）と駅がセットになります。

ここでの「最適解」は、「1. 出発前の準備」でご紹介した「宅配便での事前配送」です。

もし、それができなかった場合（または、あえて持って行く場合）の「次善の策」が、この鉄則②です。

行動のアドバイスは、広島駅に着いたら、観光（宮島など）に向かう前に、何よりも先に「荷物を預ける」ことです。

・最適：連泊する広島駅直結ホテルに行き、「チェックインは午後ですが、荷物を預かってください」とフロントに預ける。
・次善：広島駅構内の「コインロッカー」に入れる。

スーツケースを持ったまま宮島口まで移動し、「宮島口のロッカーが全部埋まってた…」というのが、最悪のシナリオです。

「荷物を持って歩かない」と、固く心に決めること。そのために、まず「荷物を預ける」というワンクッションを、必ず旅程に組み込んでください。

「荷物」を処理する優先順位

1. 【最優先（A）】「宅配便」でホテルに事前配送する (推奨)
   • → 旅程から「荷物」という概念が消えます。当日は手ぶらでOK。
2. 【次善（B）】「ホテルのフロント」に預ける
   • → 広島駅に着いたら、まず連泊する駅直結ホテルのフロントへ直行し、チェックイン時間前でも荷物を預けます。
3. 【最終手段（C）】「駅のコインロッカー」に預ける
   • → ホテルが駅から遠い場合など。ただし、大型ロッカーは「満杯」のリスクがあります。（詳しくは「6-4. 広島駅・倉敷駅の『コインロッカー』サイズ早見表」にて）

2-3. 鉄則③：移動は「新幹線・JR＋タクシー」を中心に

最後の鉄則は、日々の「移動手段」の選び方です。

広島市内には「路面電車（ひろでん）」が網の目のように走っており、観光の足としてとても有名です。

でも、ちょっと待ってください。
路面電車は、風情はありますが、「混雑」し、「乗り降りに大きな段差」があり、「時間がかかり」、停留所から「目的地まで意外と歩く」ことが多い…と、シニア・車椅子世代にとっては「バリア（障壁）」の塊（かたまり）でもあるんです。

シニア世代の正解は、「速さ」と「快適さ」で選ぶこと。

1. 広島 ⇔ 宮島口
→ 路面電車（約70分）ではなく、「JR山陽本線」（約30分）の一択です。速さが倍以上違います。

2. 広島 ⇔ 倉敷
→「新幹線」（広島→岡山）＋「JR山陽本線」（岡山→倉敷）が最適です。

3. 広島駅 ⇔ 平和記念公園
→ 路面電車（約20分＋徒歩10分）ではなく、「タクシー」（約10分）を推奨します。

行動のアドバイスとして、市内の移動（例：広島駅→平和記念公園、倉敷駅→美観地区）で使う「数千円のタクシー代」を、絶対に惜しまないでください。
それは「贅沢（ぜいたく）」ではなく、その後に続く観光を楽しむための、最も重要な「体力維持費（投資）」ですよ。

3. 【2泊3日】ゆったり巡るモデルコース（広島・宮島・倉敷）

さて、「3つの鉄則」（セクション2）で旅の戦略が決まったら、いよいよ具体的な「2泊3日」のスケジュールを組んでいきましょう。

このモデルコースで一番大切にしているのは、「体力の配分」です。

・1日目（体力が一番ある日）：最も移動が複雑（JR＋フェリー）な「宮島」を制覇します。
・2日目（中日）：午前中は「広島市内（平和記念公園）」、午後は新幹線で「倉敷」へ日帰り。
・3日目（最終日）：移動は一切なし。「広島駅」周辺で、グルメとお土産だけに集中し、疲労ゼロで新幹線に乗ります。

この順番が、シニア世代にとっては一番無理がないんです。

「広島駅」という拠点を動かさず、そこから「日帰り」で各スポットを攻略していくイメージですね。

宮島へ渡るフェリーの、あの「ボーッ」という汽笛（きてき）の音。倉敷の白壁を映す、穏やかな川面のきらめき。広島駅で味わう、ソースの焼ける香ばしい匂い…。

スーツケース（荷物）のストレスから解放された「身軽な体」で、五感をフルに使って、3都市の魅力を味わい尽くしましょう。

3-1. 【1日目】新幹線→広島（荷物動線）→宮島→広島泊

旅の初日。体力が一番残っているこの日に、最も「乗り換え」が多い宮島へ向かいます。

【10:00頃】広島駅に新幹線で到着
ここが最初の分岐点です。
絶対に、スーツケースを持ったまま宮島口へ向かってはいけません。

【10:15】広島駅直結ホテルへ
新幹線改札を出たら、そのまま直結のホテル（例：ホテルグランヴィア広島）のフロントへ。「チェックインは午後ですが、荷物をお願いします」と、スーツケースを預けます。（※セクション1の「事前配送」が済んでいれば、この手間さえ不要です）

【10:30】手ぶらでJR山陽本線へ
身軽になったら、JRの在来線ホームへ。「路面電車（ひろでん）」は時間がかかりやすいので、「JR山陽本線（岩国方面）」を利用します（目安 約25〜30分）。

【11:00】宮島口駅 → フェリー乗り場
宮島口の駅からは、バリアフリー経路（エレベーター）を使ってフェリー乗り場へ。
フェリーは「JR西日本宮島フェリー」などが運航しています。通常は別途運賃が必要ですが、一部のフリーパス（例：JR系パス）で利用可の場合ありです。対象可否は最新の公式情報をご確認ください。

【11:15】宮島到着 → ランチ
フェリーで約10分。潮の香りを感じながら、宮島に上陸。
ここで行動のアドバイスです。厳島神社へ直行する前に、まず「お昼ごはん」を済ませましょう。 11時半頃なら、名物の「あなご飯」の人気店（→詳しくはセクション4-1）も、まだ行列が短い可能性が高いです。

【13:00】厳島神社 拝観
お腹が満たされたら、いよいよ厳島神社へ。
もう一つの行動アドバイスは、必ず「潮見表（しおみひょう）」を確認しておくこと。（→詳しくはセクション5-3）
海に浮かぶ赤い大鳥居が見たいなら「満潮（まんちょう）」、鳥居の根元まで歩いてみたいなら「干潮（かんちょう）」の時間を狙います。

【15:00】宮島出発 → 広島駅へ
疲れすぎる前に、早めに島を出るのがシニア旅のコツ。

【16:00】ホテル チェックイン
広島駅のホテルに戻り、預けていた（あるいは配送されていた）荷物を受け取り、お部屋へ。
夕食は、駅ビルの商業エリアで軽く済ませるか、ホテルのレストランでゆっくり。これが一番楽な初日です。

【1日目】の「歩かない」ポイント

• 荷物動線：広島駅到着後、即ホテルに預ける。観光中は「手ぶら」を徹底。
• 移動：広島駅⇔宮島口は、所要が短い「JR山陽本線」を利用。
• 食事：混雑のピーク（12時～13時）を避け、「11時半頃」に早めのランチを狙う。
• 体力：最も大変な「宮島」を、体力が万全な「初日」に攻略。

3-2. 【2日目】広島（平和記念公園）→倉敷（美観地区）→広島泊

2日目。ホテルを連泊しているので、朝の荷造り（パッキング）は一切不要です。これだけで、朝のゆとりが全然違いますよね。

【9:30】ホテル出発 → 平和記念公園へ
ここで、鉄則③の「タクシー」を使います。広島駅前から「平和記念公園（資料館）」までは、タクシーで約10〜15分。路面電車（＋徒歩）より短時間で快適に到着です。

【9:45】平和記念公園・原爆ドーム 拝観
「平和記念資料館」は、精神的にも体力的にもエネルギーを使います。混雑する前の「午前中」に、時間をかけてゆっくりと見学しましょう。時折聞こえる、平和の鐘の音が心に響きます。

【11:30】平和記念公園 → 広島駅へ
帰りも、もちろん「タクシー」です。資料館周辺から乗車し、広島駅へ戻ります。

【12:00】広島駅 → 倉敷へ（新幹線＋JR）
広島駅に着いたら、駅構内で簡単にお昼を済ませます。
行動のアドバイスは、ここでも「荷物」です。 朝ホテルから持ってきたサブバッグ（お茶や常備薬など）は、広島駅のコインロッカー（→詳しくはセクション5-4）に入れ、倉敷へは「貴重品ポシェット一つ」で向かいましょう。
移動は「新幹線（広島→岡山）」＋「JR（岡山→倉敷）」が最適です。

【13:30頃】倉敷駅到着 → 美観地区へ
倉敷駅前から「美観地区（びかんちく）」の入口までも、徒歩15分ほどと意外に歩きます。ここも迷わず「タクシー」（約5分）を使い、体力を温存しましょう。

【14:00】倉敷美観地区 散策
白壁の蔵が並ぶ、美しい街並み。幸い、美観地区の中心部（川沿い）は「平坦（へいたん）」です。ただし、路面は「石畳（いしだたみ）」なので、車椅子や杖（つえ）の方は、足元に注意しながらゆっくり進みましょう。
「川舟」に乗るのも風情がありますが、乗り場に「段差」があります（→詳しくはセクション3-3）。
疲れたら、おしゃれな「休憩カフェ」（→詳しくはセクション4-3）で、ゆったりお茶の時間を。

【16:30】倉敷駅 出発 → 広島駅へ
陽が傾きかける前に、早めに引き上げます。

【18:00】広島駅 到着・夕食
ホッとする「我が家（＝広島のホテル）」に帰還。荷物（スーツケース）は、朝出かけた時のまま、お部屋で待っててくれています。この安心感が、連泊の最大のメリットですね。

【2日目】の「歩かない」ポイント

• 荷物動線：連泊（荷物ゼロ）。サブバッグも広島駅のロッカーに預け、「手ぶら」で倉敷へ。
• 移動（市内）：広島駅⇔平和記念公園、倉敷駅⇔美観地区は、「タクシー」で歩行距離を徹底短縮。
• 移動（都市間）：広島⇔倉敷は、「新幹線＋JR」で、速さと快適さを最優先。
• 体力配分：体力を使う「平和記念資料館」は、元気な「午前中」に。

3-3. 【3日目】広島（お土産・グルメ）→新幹線で帰路へ

いよいよ最終日。この日は、もうどこにも観光に行きません。
最大の目的は、「お土産」と「広島グルメ（お好み焼き）」を楽しみ、疲れゼロで新幹線に乗ることです。

【10:00】ホテル チェックアウト
ここでも鉄則発動です。
チェックアウトしたら、その重いスーツケースは、すぐにホテルのフロント（または駅のロッカー）に預けます。

【10:15】広島駅ビル「ekie（エキエ）」散策
身軽になったら、広島駅直結の商業施設「ekie（エキエ）」へ。
2階の「おみやげ館」は、もみじ饅頭（まんじゅう）から日本酒、海産物まで、広島のすべてのお土産がワンフロアで揃います。あちこち歩き回る必要がありません。

【11:30】早めのランチ「お好み焼き」
お土産を買ったら、同じ駅ビルのレストランフロアへ。
ここには、名店のお好み焼き屋さんが集まっています。（→詳しくはセクション4-2）
行動のアドバイスは、お昼のピーク（12時）より少し早い「11時半」に入店すること。
カウンター席（鉄板前）だけでなく、足腰に優しい「テーブル席」を用意しているお店も多いので、安心です。ソースの焼ける香ばしい匂いに包まれながら、旅の最後を締めくくりましょう。

【13:00】ホテルで荷物ピックアップ
お腹も心も満たされたら、預けていたスーツケースを受け取りに、ホテルのフロントへ。

【13:15】新幹線ホームへ
スーツケースを引くのは、この「ホテル→新幹線ホーム」の、わずか数分だけ。
お土産でいっぱいのサブバッグと、美味しい思い出を胸に、ゆったりと帰路につきます。

【3日目】の「歩かない」ポイント

• 荷物動線：チェックアウト後、即フロントに預ける。お土産を買った後、新幹線に乗る「直前」にピックアップ。
• 移動：一切なし。「広島駅ビル（ekieなど）」の中だけで、グルメも買い物もすべて完結。
• 食事：混雑を避け、「11時半」の早めランチを狙う。
• 体力：消耗ゼロ。最も楽な一日を最終日に設定し、元気に帰宅。

4. 各スポットの「歩かない」コツとバリアフリー情報

「広島駅」を拠点にした、快適な2泊3日のモデルコース（セクション3）、イメージできましたでしょうか。

この章では、そのコースを実行するための「詳細な攻略法」を解説します。

宮島も、平和記念公園も、倉敷も、それぞれにシニア・車椅子世代が知っておくべき「固有の落とし穴」があります。
「フェリーの乗り換えはスムーズか」「資料館はいつ混むのか」「石畳をどう避けるか」──ポイントを把握すれば、安全な動線だけを選べます。

4-1. 宮島・厳島神社（フェリー乗換/潮位/車椅子動線）

1日目のハイライト、宮島です。

ここでの「壁」は、①JR宮島口駅からフェリー乗り場への乗換、②上陸後に厳島神社まで続く約700mの距離、③人混みです。

まず「①フェリー乗換」。宮島口駅を降りると「JR西日本宮島フェリー」と「松大汽船」が並びます。どちらもバリアフリー対応で、スロープ乗降・エレベーター経路が整っています。
行動アドバイス：景観と便数のバランスで「JRフェリー」を選ぶのが無難です。一部のフリーパスで利用可の場合ありのため、対象可否は必ず最新の公式情報を確認してください。

次に「②車椅子動線」。フェリーターミナルから神社までは一本道ですが長めです。表参道商店街は混雑・道幅狭め。海沿いの「海岸通り」は道幅が広く平坦で、視界も開けており快適です。

最後に「③潮位（ちょうい）」。セクション6-3の潮見表の見方を確認してから出発を。
・満潮＝海に浮かぶ鳥居の景観を狙う場合。
・干潮＝鳥居の根元付近まで接近したい場合。

4-2. 広島・平和記念公園（資料館混雑/ドームまでの距離/トイレ）

2日目午前に訪れる広島の中心です。園内は平坦で舗装され、動線は良好です。

課題は、①平和記念資料館の混雑、②資料館→原爆ドームの距離です。

「①混雑」対策：開館直後（9:30頃）が最適。エレベーター完備ですが、10:30以降は団体で混みやすく滞留します。

「②距離」対策：資料館→原爆ドームは約500〜600m。タクシーで資料館前→ドーム前へ移動し体力を節約しましょう。午後の倉敷観光に響きません。

4-3. 倉敷・美観地区（石畳対策/休憩所/川舟の段差）

2日目午後の倉敷美観地区。白壁の蔵、柳並木、穏やかな川面が魅力ですが、最大の難所は石畳です。

石畳は車椅子や歩行器の車輪に振動を生み、体力を消耗させます。欲張って歩き回らないのが正解。タクシーで入口へ直行し、川沿いの中橋〜今橋の美しい区間だけを往復。疲れたらすぐ休憩所（カフェ）へ。

倉敷館（観光案内所）には無料休憩スペースと多目的トイレがあり、オアシスとして最適です。

川舟について：乗り場は階段で、乗降に段差があります。車椅子のままの乗船不可。介助者の補助と、数歩の自力歩行が必要です。

5. 座って味わう「広島・倉敷」グルメ

旅の疲れは、足腰だけでなく「胃腸」にも現れますよね。

「せっかく宮島に来たのに、『あなご飯』の有名店は、炎天下で1時間待ち…」
「お好み焼きは食べたいけど、カウンターだけの狭いお店で、立ったまま待つのはちょっと…」

そうなんです。シニア世代のグルメは、「味」と同じくらい、「快適に座れるか」が大切です。

「歩かない」旅程（セクション3）を組んでも、お昼ごはんで疲れてしまっては意味がありません。

この章では、今回の旅で出会う3大グルメ、「宮島のあなご飯」「広島のお好み焼き」「倉敷のカフェ」について、「行列を回避」し、「テーブル席」で、「ゆったり座って」味わうための、具体的なお店選びのコツをご紹介します。

ふたを開けた瞬間に立ちのぼる、あなご飯の甘辛いタレの香り。
目の前の鉄板でジュウジュウと焼ける、お好み焼きの音。

そんな、五感で味わう「ご馳走（ごちそう）」を、人混みのストレスとは無縁の、快適な空間で楽しむための「知恵」です。

シニア向け「グルメ店」選びの3つの条件

• ①「テーブル席」があること：カウンター席や、座敷（ざしき）だけの店は避けます。足腰に負担のない「椅子・テーブル席」が完備されていることが必須です。
• ②「行列」を回避できること：ピークタイム（12時～13時）をずらすか、「予約可能」なお店を選びます。
• ③「バリアフリー」であること：入口に大きな段差がなく、できればお手洗いも清潔なお店を選びます。（特に駅ビルやホテル内の店は安心です）

5-1. 宮島名物「あなご飯」（予約可/行列回避/テーブル席）

1日目の宮島ランチは、名物「あなご飯」で決まりですね。

フェリーを降りて、表参道商店街を歩くと、あちこちから蒲焼（かばやき）の香ばしい匂いが漂ってきて、食欲をそそられます。

ですが、ここで「一番有名な、あの行列店（例：う○の）」に並んではいけません。

炎天下や寒空の下で1時間も立ちっぱなしで待つのは、シニア世代にとっては「苦行」でしかなく、その後の厳島神社拝観の体力をすべて奪われてしまいます。

行動のアドバイスは、2つあります。
1. モデルコース（セクション3-1）の通り、ピークタイムより早い「11時～11時半」に入店すること。
2. あえて有名店を外し、「予約可能」または「テーブル席が広く、比較的空（す）いている」お店を選ぶこと。

例えば、商店街から少しだけ脇道に入ったお店や、2階にあるお店は、比較的ゆったり座れることが多いです。

また、宮島口（フェリーに乗る前）にも、あなご飯の美味しいお店はたくさんあります。「島に渡る前に、宮島口でゆっくり食べてから行く」というのも、人混みを避ける賢い選択肢ですよ。

5-2. 広島名物「お好み焼き」（広島駅ビル/テーブル席/混雑回避）

3日目の最終日ランチは、広島のソウルフード「お好み焼き」ですね。

あの、鉄板の上でジュージューと焼ける音と、ソースの焦げる香ばしい香りは、たまりません。

ですが、ここにも「シニアの壁」があります。
街中の名店は、「カウンター席（高い丸椅子）」のみで、背中合わせの狭い空間で、しかも大行列…というお店が非常に多いんです。

これでは、足腰に不安のある方や、荷物（サブバッグ）のある方は、落ち着いて食事ができません。

そこで、シニア世代の「最適解」は、モデルコース（セクション3-3）の通り、「広島駅ビル（ekie など）」の中のお店を選ぶことです。

行動のアドバイスは、「カウンター席」ではなく、「テーブル席」が用意されているお店を選ぶこと。
駅ビル（レストランフロア）には、有名店がずらりと並んでいますが、その多くが「テーブル席」を併設しています。

カウンターの熱気を感じることはできませんが、その代わり、スーツケースを預けた駅直結ホテルから歩いてすぐ、空調の効いたバリアフリー空間で、ゆったりと椅子に座って、名店の味を楽に楽しめます。

ここでも、混雑する12時より少し早い「11時半頃」に入店するのが、待ち時間をゼロにするコツですよ。

5-3. 倉敷美観地区「休憩カフェ」（椅子席/休憩スポット）

2日目の午後、倉敷美観地区。
あの、ガタガタする「石畳（いしだたみ）」の上を歩いていると、シニア世代は、普通のアスファルトの倍は疲れますよね。

ここでは、観光を楽しむのと同じくらい、「どこで、賢く休むか」が重要になってきます。

美観地区には、町家（まちや）を改装した、素敵なカフェがたくさんあります。

ですが、ここで「注意点」が一つ。
「古民家カフェ」の中には、入口で靴を脱ぎ、急な階段を上がった2階の「座敷（ざしき）席」に通される…というお店が、意外と多いんです。

これでは、休憩するどころか、かえって疲れてしまいます。

シニア世代の行動アドバイスは、「靴を脱がない」「1階にある」「椅子（ソファ）席」の3点を満たすカフェを選ぶことです。

例えば、大原美術館の隣にある「喫茶室アミー」や、川沿いにある「倉敷珈琲館」などは、入口の段差が少なく（またはスロープがあり）、椅子席でゆっくり休める、シニアにとっての「オアシス」のような場所です。

また、セクション4-3でも触れた「倉敷館（観光案内所）」は、無料の休憩スペースと車椅子用トイレが完備されているので、ここを「休憩の拠点」として覚えておくのも、非常に賢い方法ですよ。

6. 予約のコツとよくある質問（FAQ）

さて、これで「広島・宮島・倉敷」を快適に巡るモデルコースは、ほぼ完成です。

「広島駅連泊」という「拠点」を決め、「荷物を送る」という「準備」をし、「タクシー」という「快適な足」も確保しました。

この最後の章では、それでもまだ残っている、細かくて現実的な「疑問」を、Q&A形式でスッキリ解消していきましょう。

「やっぱり、倉敷の美観地区に泊まる夢も捨てがたいんだけど…」
「宮島の鳥居、どうせなら海に浮かんでる姿と、歩ける姿と、両方見たい！」
「コインロッカーって、スーツケースが入る大きいの、本当にあるの？」

そうですよね。こうした「最後のひと押し」の情報が、旅の満足度を左右します。

特に「潮見表（しおみひょう）」の見方や、「ロッカーのサイズ」といった具体的な情報は、知っているかいないかで、当日の行動がまったく変わってきます。

旅のしおりの最後のページを埋めるような気持ちで、ご確認ください。

6-1. 「広島泊」と「倉敷泊」どちらが楽？（結論：広島連泊）

これは、本当に悩ましい問題ですよね。
倉敷の美観地区には、町家（まちや）を改装した、風情（ふぜい）あふれる素敵な宿がたくさんあります。「夜の静かな美観地区も歩いてみたい…」そう思うお気持ちは、とてもよく分かります。

ですが、私たちのブログでは、50代・60代のシニア世代の「体力の温存」を何よりも最優先に考えます。

その結論は、セクション2でもお話しした通り、「広島駅直結ホテルに2連泊」が、圧倒的に「楽」です。

理由は、たった一つ。「スーツケースという最大の“お荷物”を持って、都市間を移動する」という、旅で最も疲れる行動を「ゼロ」にできるからです。

倉敷に泊まるということは、2日目（または3日目）に、あの重いスーツケースを広島のホテルから駅まで引きずり、新幹線に乗せ、岡山駅で乗り換え、倉敷駅に着いたら、また宿まで運ぶ…という作業が発生します。

行動のアドバイスです。
倉敷の「風情」は、2日目の午後に「日帰り」で、身軽なポシェット一つで味わい尽くしましょう。そして、疲れたら「我が家（広島駅のホテル）」に帰る。この「安心感」こそが、シニア旅の最適解ですよ。

6-2. お得なきっぷ（フリーパス）は買うべき？

JRや観光地では、たくさんの「お得なきっぷ」や「フリーパス」が売られていますよね。「元は取れるのかしら？」と、窓口の前で悩んでしまうことも…。

結論から言うと、今回の「歩かない」モデルコース（観光タクシー併用）では、フリーパスは「買わないほうが良い」ことが多いです。

なぜなら、フリーパスの多くは、「バス」や「路面電車」が乗り放題になるものが中心だからです。

私たちは、その「シニアには負担が大きい」路面電車やバスを、体力維持のためにあえて避け、「JR」や「タクシー」を使いますよね。

例えば、広島市内の「路面電車1日乗車券」を買っても、私たちが乗るのは「広島駅⇔平和記念公園」の「タクシー」です。これでは、まったく元が取れません。

行動のアドバイスです。「フリーパスで元を取ろう」と、無理に乗る必要のない路面電車に乗ったり、余計な場所で降りたりするほうが、かえって時間と体力の「損」になります。

セクション1でお話しした通り、お近くの「みどりの窓口」で、今回の旅程（広島・宮島・倉敷）に必要なJR・新幹線の切符を、あらかじめ「正規料金で」買っておく。これが、一番シンプルで、ストレスのない方法ですよ。

フリーパスを買わない理由（シニア旅の場合）

• ① 対象交通機関に乗らないから
  • フリーパスの対象は「路面電車」や「市内バス」が多い。
  • 私たちは「タクシー」や「JR」（フリーパス対象外区間）を優先的に使うため、元が取れない。
• ② 「元を取る」ために無理をしがちだから
  • 「せっかく買ったから」と、不要な乗り降りや観光をしてしまい、かえって疲労が溜まる原因になる。
• ③ シンプルさが一番
  • 必要な区間の切符を事前に買っておくほうが、当日の計算やストレスがなくて楽。

6-3. 宮島の「潮汐（潮見表）」の見方（満潮・干潮）

1日目の宮島・厳島神社。
「せっかく行ったのに、海の水がカラカラで、鳥居が陸の上にあった…」
「鳥居のそばまで歩いてみたかったのに、海の中で行けなかった…」

これは、宮島観光で一番よくある「がっかり」です。

厳島神社は、潮（しお）の満ち引き（＝潮汐）によって、景色が「1日に2回」まったく変わります。
この「時間」を知らずに行くと、ご自身の見たい景色に出会えません。

行動のアドバイスです。出発前に、必ず「宮島 潮見表」とインターネットで検索してください。
「宮島観光協会」などのサイトに、カレンダー形式で「満潮（まんちょう）」と「干潮（かんちょう）」の時刻が、毎日載っています。

・海に浮かぶ「幻想的な大鳥居」が見たい → 「満潮」の時刻前後を狙う。
・大鳥居の真下まで「歩いて」みたい → 「干潮」の時刻前後を狙う。

1日目のモデルコース（11:00～15:00頃）が、満潮と干潮、どちらの時間帯にあたっているかを事前に確認し、「今回は、海に浮かぶ姿を見よう」などと、目的を決めておきましょう。

6-4. 広島駅・倉敷駅の「コインロッカー」サイズ早見表

セクション1で「サブバッグはロッカーに」とお話ししましたが、
「スーツケースが入る『特大』サイズはあるの？」
「ロッカーの場所は、結局どこが一番便利なの？」
という疑問にお答えします。

【広島駅】
ご安心ください。広島駅は、ロッカーの「数」も「サイズ」も非常に充実しています。
シニア世代にとっての最適解は、「新幹線改札口」の「中」または「すぐ外」にあるロッカーです。
特に、新幹線改札内（2階）のロッカーは、スーツケースが入る「大型」「特大」サイズも多く、ここに預けてから在来線（宮島方面）に乗り換えれば、動線がとてもスムーズです。

【倉敷駅】
倉敷駅も、改札口（2階）を出てすぐの場所に、コインロッカーがまとまって設置されています。「大型」もありますが、広島駅ほど数は多くありません。

行動のアドバイスは、どちらの駅でも「大型ロッカーは、午前中の早いうちに埋まる」と覚悟しておくことです。
やはり、最強の対策は「ホテル連泊（ロッカー不要）」、次が「ホテルに預ける」。ロッカーは「最後の手段」と考えておくのが、精神衛生上、一番楽ですよ。

6-5. 紅葉やGWなど混雑を避ける時期

シニア・車椅子旅行にとって、最大の敵は「人混み（ひとごみ）」です。

特に、宮島と倉敷は、道幅が狭いエリアに、国内外からの観光客が集中します。

もし、日程を自由に選べるのであれば、以下の「超」混雑期は、できる限り避けることを強く推奨します。
・春：ゴールデンウィーク（GW）
・秋：宮島の紅葉シーズン（11月中旬～下旬）
・冬：年末年始

特に、秋の宮島（紅葉谷公園）は、すれ違うのも困難なほどの混雑になります。

行動のアドバイスとして、シニア世代の「最適」な時期は、そのピークを「少しだけ」ずらした時期です。

・GW明け（5月中旬～6月）：気候も良く、梅雨入り前で快適。
・紅葉が始まる「前」（10月下旬～11月上旬）：暑さも和らぎ、最も観光しやすい。
・冬（1月下旬～2月）：寒さ対策は必要ですが、観光客は最も少なく、静かに旅ができます。（※ただし、倉敷美観地区は、火曜定休のお店が多いので注意）

「人混み」という最大のストレス要因を「時期」で回避する。これこそ、平日に動ける私たちの特権ですね。

混雑カレンダー（シニア向け）

• × 超混雑（非推奨）：GW、お盆、11月中旬～下旬（宮島の紅葉）、年末年始
• △ 混雑：桜の時期（3月下旬～4月上旬）、週末・3連休
• ◎ 最適（推奨）：5月中旬～6月、10月～11月上旬の「平日」
• ○ 狙い目（空いている）：1月下旬～2月（閑散期だが寒い）、梅雨の平日（天候次第）

6-6. 車椅子用トイレの場所（広島駅・倉敷駅）

セクション1の準備や、各スポット（セクション4）でも触れましたが、旅の生命線である「車椅子用トイレ（多目的トイレ）」について、拠点となる「駅」の情報をまとめておきます。

【広島駅】
ご安心ください。広島駅は、トイレのバリアフリー対応が非常に進んでいます。
シニア・車椅子世代の「オアシス」は、駅直結の商業施設「ekie（エキエ）」「minamoa（ミナモア）」と、直結ホテル「ホテルグランヴィア広島」です。
駅構内（新幹線改札内・在来線改札内）にも設置がありますが、駅ビルやホテルのトイレは、数が多く清潔で広々としており、介助が必要な方でも安心して利用できます。

【倉敷駅】
倉敷駅も、改札内、改札外（南口・北口）ともに、車椅子用トイレが設置されています。

行動のアドバイスは、駅に着いたら、電車に乗る前に「必ず一度、駅のトイレで済ませておく」という習慣をつけることです。
JRの在来線（宮島口行きなど）の車両には、車椅子用トイレが「設置されていない」場合も多いため、「駅で必ず行く」が鉄則ですよ。

シニア・車椅子向け「トイレ・オアシス」リスト（拠点駅）

• 広島駅（新幹線口・南口）
  • ◎ ホテルグランヴィア広島（ロビー階など）：駅直結。静かで清潔。
  • ◎ 広島駅ビル「ekie（エキエ）」「minamoa（ミナモア）」：各階に設置。新しく清潔。
  • ○ 新幹線 改札内（2F）：複数箇所あり。
  • ○ 在来線 改札内（1F）：あり。
• 倉敷駅
  • ○ 改札外（2F）：南口・北口方面にあり。
  • ○ 改札内（1Fホーム）：あり。
• （参考）宮島口駅
  • ○ JR宮島口駅、フェリーターミナル：どちらにも設置。

7. まとめ

広島・宮島・倉敷 2泊3日。
「スーツケースを持って、毎日宿を変えながら移動する、忙（せわ）しない旅」から、「拠点（広島駅）に荷物を置き、手ぶらで日帰りする、快適な旅」へ。

この記事を通して、シニア世代の旅の「常識」を、ガラリと変えるご提案ができたのではないかと思います。

この旅の成功は、「2. 3つの鉄則」を守れるかどうかに、すべてがかかっています。

1. 宿泊は「広島駅直結ホテル」に連泊する（最適解）
2. 荷物（スーツケース）は「持って歩かない」（事前配送がベスト）
3. 移動は「JR＋タクシー」を惜しまない

この3つを守るだけで、「疲れ」という最大の敵を、旅程からほぼ排除できます。

その結果、手に入れた「ゆとり」と「体力」で、
海に浮かぶ厳島神社の荘厳（そうごん）な姿を、心ゆくまで眺め、
倉敷美観地区の、白壁と柳（やなぎ）の美しいコントラストに、ゆったりと浸り、
広島駅で、お好み焼きの焼ける香ばしい匂いに、舌鼓（したづつみ）を打つ。

「あなご飯」も「平和記念公園」も、すべてを快適に楽しむための「賢い準備」。
それが、50代・60代からの「大人の旅」ですよね。

最後に出発前の「実行チェックリスト」をご用意しました。これさえ確認すれば、もう安心です。
ぜひ、荷物のストレスから解放された、快適な3都市周遊の旅へ、出かけてみてください。

【出発前に必ず確認！】「広島・宮島・倉敷」実行チェックリスト

• □ スーツケースは「事前配送」の手配をしましたか？
  （→ 1. 出発前の準備。これが快適さの8割を決めます）
• □ 宿泊は「広島駅直結ホテル」で「連泊」の予約にしましたか？
  （→ 2-1. 鉄則①。荷物を持って宿を移動する日程になっていませんか？）
• □ JR・新幹線の切符は、すべて事前に購入しましたか？
  （→ 1. 出発前の準備。当日の窓口でのストレスをゼロに）
• □ 市内の移動（例：広島駅→平和公園）は「タクシー」を使う覚悟はOKですか？
  （→ 2-3. 鉄則③。路面電車やバスで、体力を消耗しないこと）
• □ 宮島へ行く日の「潮見表（潮汐）」は確認しましたか？
  （→ 6-3. 宮島の「潮汐」の見方。満潮・干潮、見たい景色は決まりましたか？）
• □ 「大型ロッカー」の場所は、当てにしすぎていませんか？
  （→ 6-4. ロッカーサイズ早見表。「ホテルに預ける」のが基本です）
• □ グルメは「テーブル席」「早めの時間」の計画になっていますか？
  （→ 5. 座って味わうグルメ。行列店に並ぶ計画になっていませんか？）

新幹線で巡る、快適な「拠点滞在型」の旅。
このスタイルが気に入っていただけたら、きっと、他のエリアへの旅も楽しくなるはずです。
当ブログでは、シニア世代が「快適に」楽しめる、旅とグルメの情報をこれからもご紹介していきます。