最終更新：2025年9月20日

【万博】1日の回り方 【万博】涼しい休憩所 【ジブリ】時間と回り方 名駅→ジブリパーク完全案内

忙しい毎日が続くと、心も体も少しだけ“静かな場所”を欲しがりますよね。
そこで今日は、東京から1～2時間で行ける関東の癒しスポットを5つだけ。
「移動は短く・滞在は長く」を合言葉に、所要／概算費用／静けさ／雨OK度／屋内休憩の有無まで即答する早見表と、朝発と午後発の2通りのモデルプランで組み立て直しました。
週末1泊2日で、しっかり整えましょう。

対象は「週末に1泊2日で静かに整いたい大人」。東京発1～2時間、箱根／湘南・江の島／秩父・長瀞／養老渓谷／奥多摩を選定。概算費用は交通＋宿で1.5～6万円/人が目安。移動を短くし、美術館・カフェ・温泉など屋内休憩を散りばめれば雨でもOK。静けさは朝と夜に寄せ、人の波を外す動線で“非日常”を長く味わうのがコツ。

早見表（出発地・所要・費用・静けさ・雨OK）

出発地（駅） 目的地 所要時間* 概算費用/人（交通＋宿）* 静けさ度 雨OK度 屋内休憩の目安
新宿／東京 箱根（箱根湯本〜強羅） 約1.5〜2h 2.5〜6万円 ★★★★★（朝・夜） ★★★★★ 美術館／喫茶／ラウンジ
新宿／東京 湘南・江の島 約1〜1.5h 1.5〜4.5万円 ★★★☆☆（朝・夕） ★★★★☆ スパ／海沿いカフェ
池袋／上野 秩父・長瀞 約2〜2.5h 2〜5.5万円 ★★★★☆（朝・夜） ★★★☆☆ 温泉／物産館／カフェ
東京／千葉 養老渓谷 約2〜2.5h 1.8〜5万円 ★★★★☆（朝・夜） ★★★★☆ 日帰り湯／カフェ
新宿 奥多摩 約1.5〜2h 1.5〜4.5万円 ★★★★★（朝・夜） ★★★★☆ 温泉／カフェ

*所要・費用は平日IC運賃と一般的な宿プランをもとにした概算です。季節・曜日・宿の条件により変動します。

旅メモ係・ひより：「“移動は短く・滞在は長く”。朝と夜に、景色のいい椅子をひとつ確保できると、週末でも心がふわっと軽くなりますよ。」

参考：公式リンク（クイック）

1. 箱根（神奈川県）｜温泉×アートで深呼吸

東京から約1時間半。移動を短く、滞在を長く取れるのが箱根の強みです。温泉で温度を下げ、森の美術館で心拍をゆるめ、湖畔で「景色のいい椅子」をひとつ確保――これだけで週末の質はぐっと上がります。基本は「朝と夜に静けさを寄せる」。昼は館内滞在を長めにすれば、雨でも快適に過ごせます。箱根町観光協会の季節情報も出発前に一読を。

即答メモ（静けさ／屋内／雨）

  • 静けさのツボ：朝の温泉・庭園さんぽ／夜のラウンジやバー。
  • 屋内休憩：森に囲まれたポーラ美術館の館内ベンチ＆カフェ、箱根湯本の喫茶。
  • 雨天代替：美術館滞在を長めに、湯本の商店街や駅前エリアでこまめに休憩。箱根湯本観光協会の案内が便利。

立ち寄り先（公式）

モデルプラン（歩かない動線）

朝発：新宿（小田急ロマンスカー等）→箱根湯本（荷物預け）→ポーラ美術館でゆったり鑑賞→宿で温泉・夕食→ラウンジで読書。翌朝は芦ノ湖遊覧→湯本で軽い昼食→帰路。

午後発：都内→湯本→早めチェックイン→大浴場でひと息→翌朝に美術館1館→湯本商店街でお土産→昼前に帰路。

おすすめの宿（基準：駅からの負担が少なく静けさ確保）

心と体を癒すヒント

箱根は“非日常の密度”が高い場所。温泉→アート→湖畔と「90分ごとに着席」を意識すると、週末でも疲れにくい一日になります。雨なら館内滞在を少し長く、晴れなら庭園や湖畔ベンチで深呼吸を。

旅メモ係・ひより：「“景色のいい椅子”を最初に決めておくと、旅全体がやさしく回りはじめます。お茶と読みかけの本、忘れずに。」

2. 湘南・江の島エリア（神奈川県）｜海風とスパで整う

東京から約1時間。海の音をBGMに、屋内の“座れる場所”（スパ・カフェ）を拠点にして歩数を抑えると、週末でも体力にゆとりが生まれます。朝と夕方に静けさが増すので、展望台や浜辺はその時間帯へ。雨でもスパ滞在を長めにすれば、十分“整う”旅になります。まずは藤沢市の公式で全体像を確認してから計画を。藤沢市観光（江の島）。

即答メモ（静けさ／屋内／雨）

  • 静けさのツボ：朝の浜辺、夕暮れどきの展望灯台周辺。
  • 屋内休憩：江の島アイランドスパ（温浴・レストラン・ラウンジ）、島内カフェ。
  • 雨天代替：屋外散策を短縮し、スパ＆カフェで“こもる滞在”。

立ち寄り先（公式）

モデルプラン（歩かない動線）

朝発：新宿→片瀬江ノ島→展望灯台で景色→島内で海鮮ランチ→午後はスパに滞在→夕暮れの浜辺さんぽ→近隣ホテル泊。翌朝はカフェ朝食→土産→早めに帰路。

午後発：都内→チェックイン→サンセット散歩→夜はスパの温浴＆レストラン→翌朝は島内カフェでゆっくり→昼前に帰路。

おすすめの宿（基準：海沿い・静けさ・アクセス）

心と体を癒すヒント

坂道の多い島内は“欲張らない”が合言葉。90分ごとに着席を合図に、スパ→カフェ→浜辺の順でリズムをつくると、静かな余白が自然と増えていきます。

旅メモ係・ひより：「潮の香りに深呼吸を合わせて。“景色のいい椅子”がひとつあるだけで、週末の温度が少し下がります。」

3. 秩父・長瀞（埼玉県）｜アクティブ＆温泉で解放

都心から約2時間。清流の音と、やわらかな緑に包まれる秩父・長瀞は、午前に少しだけ身体を動かし、午後は温泉とカフェで“ととのえる”のが合言葉です。ラインくだりや岩畳の景観は王道ですが、雨の日は屋内に避難できる拠点を用意しておくと安心。まずは長瀞町観光協会で季節の混雑や見どころをチェックしてから、無理のないスケジュールを。

即答メモ（静けさ／屋内／雨）

  • 静けさのツボ：朝の岩畳と川沿い、夜の旅館時間。昼は涼しい館内で休む。
  • 屋内休憩：埼玉県立自然の博物館、日帰り温泉、物産館やカフェ。
  • 雨天代替：屋外アクティビティを短縮し、博物館→温泉→カフェで“こもる滞在”に切替。

立ち寄り先（公式）

モデルプラン（歩かない動線）

朝発：池袋→（西武秩父）→秩父鉄道で長瀞へ→ラインくだりで清流を満喫→駅近の食事→午後は星音の湯で長めの休憩→宿で静かに夕食。翌朝は三峯神社参拝→カフェでひと息→早めに帰路。

午後発：都内→チェックイン→温泉で“体力チャージ”→翌朝は岩畳を軽く散策→県立自然の博物館で涼しく学ぶ→物産館でお土産→昼前に帰路。

おすすめの宿（基準：駅からの負担が少なく静けさ確保）

心と体を癒すヒント

午前は“軽い高揚”、午後は“深い鎮静”を意識。アクティビティの余韻が残っているうちに温泉へ移動し、90分ごとに着席するリズムを作ると、夜の睡眠が驚くほど整います。雨の日は、屋内→温泉→カフェの順で“こもる旅”に切り替えましょう。

旅メモ係・ひより：「川の音って、心のノイズをやさしく上書きしてくれます。帰りの電車でうとうとするくらいが、ちょうどいい目安ですよ。」

4. 養老渓谷（千葉県）｜渓谷美と温泉で“こもる滞在”

都心から約1時間半。房総のまんなかに広がる渓谷は、歩数を欲張らずに「座れる場所」を先に決めるのがコツ。散策は短めに、温泉とカフェで“こもる時間”を長く取ると、週末の体力配分がうまくいきます。全体像は養老渓谷観光協会の公式サイトと散策マップを出発前にチェック。

即答メモ（静けさ／屋内／雨）

  • 静けさのツボ：朝の散策路、夜の宿の露天やラウンジ。
  • 屋内休憩：ごりやくの湯のラウンジ＆レストラン、宿のロビーや喫茶。
  • 雨天代替：渓谷歩きを短縮して、日帰り温泉や館内で読書時間を長めに。

立ち寄り先（公式）

モデルプラン（歩かない動線）

朝発：東京→（JR～小湊鐵道）養老渓谷駅→送迎/タクシーで宿に荷物→粟又の滝を短時間だけ散策→午後はごりやくの湯で“こもる”→宿でゆっくり夕食。翌朝はラウンジで読書→早めに帰路。

午後発：都内→チェックイン→館内と露天でリラックス→翌朝に粟又の滝へ軽いお散歩→カフェで休憩→昼前に帰路。
※徒歩を短縮したい場合は、駅～滝周辺はタクシー利用が安心。駅案内はこちら：小湊鐵道。

おすすめの宿（基準：静けさ・アクセス・屋内快適）

心と体を癒すヒント

渓谷は“移動＝体力”になりがち。90分ごとに着席を合図に、散策→温泉→ラウンジの三拍子でリズムを作ると、帰宅後まで疲れが残りにくくなります。紅葉や新緑のハイシーズンは、朝の静けさを味方にしましょう。

旅メモ係・ひより：「“景色のいい椅子”に腰かけて湯上がりの一杯。雨なら、無理に歩かず“こもる贅沢”でいきましょう。」

5. 奥多摩（東京都）｜都内なのに深い静けさ

新宿から電車で約2時間。移動は短く・滞在は長くの思想にぴったりの近場リトリートです。湖と渓谷、やわらかな森に任せて歩数を欲張らず、「座れる屋内の拠点」（温泉・カフェ・ラウンジ）を先に確保。朝と夜に静けさを寄せれば、1泊2日でも心拍がすっと落ち着きます。全体像は奥多摩観光協会と、アクセスはJR青梅線（東京アドベンチャーライン）を事前確認しておくと安心です。

即答メモ（静けさ／屋内／雨）

  • 静けさのツボ：朝の湖畔・夕暮れの渓谷／夜の宿のラウンジ。
  • 屋内休憩：奥多摩温泉 もえぎの湯のラウンジ＆食堂、駅周辺の喫茶。
  • 雨天代替：屋外歩きを短縮し、温泉→カフェ→宿の順で“こもる滞在”へ切替。

立ち寄り先（公式）

モデルプラン（歩かない動線）

朝発：新宿→（JR青梅線）奥多摩駅→駅周辺で早めランチ→もえぎの湯で長めに休憩→宿で夕食・ラウンジ読書。翌朝はタクシーで奥多摩湖へ短時間の眺望散策→カフェで一息→昼前に帰路。

午後発：新宿→チェックイン→夕暮れの鳩ノ巣渓谷を短く散歩→夜は温泉で温度を下げる→翌朝は御岳山へ。ケーブル＋参道散策で身体にやさしい“のんびりハイク”→早めに帰路。

おすすめの宿（基準：静けさ・景観・アクセス）

心と体を癒すヒント

森の旅は“余白づくり”。予定を詰めず、90分ごとに着席を合図にして温泉→ラウンジ→短い散歩の循環をつくると、帰宅後まで疲れが残りません。紅葉・新緑のピークは朝の静けさを味方に。

旅メモ係・ひより：「都会のノイズを一枚ずつはがすイメージで。湯上がりに淹れたてのお茶を置ける“景色のいい椅子”、ひとつ見つけましょ。」

よくある質問（FAQ）

週末1泊2日で“整えたい大人”向けに、移動は短く・滞在は長くを前提に組み立てています。目安は東京発で所要：1〜2.5時間、概算費用：1.5〜6万円/人（交通＋宿）。朝と夜は静けさが増し、昼は屋内の拠点（温泉・美術館・スパ・カフェ）で“こもる”のがコツ。雨の日も同じ設計で快適に過ごせます。

Q1. 所要時間はどのくらい？（東京発の目安）

おおよそ次のレンジです。

  • 箱根（箱根湯本〜強羅）：約1.5〜2時間（小田急ロマンスカー等）
  • 湘南・江の島：約1〜1.5時間（小田急/江ノ島電鉄）
  • 秩父・長瀞：約2〜2.5時間（西武線＋秩父鉄道）
  • 養老渓谷：約2〜2.5時間（JR＋小湊鐵道）
  • 奥多摩：約1.5〜2時間（JR青梅線）

土日や繁忙期は移動ピークで±20〜40分の変動が出ます。経路と運行は出発前に公式で確認を。

Q2. 1泊2日の費用目安は？（交通＋宿）

お一人約1.5〜6万円が目安です（IC運賃＋一般的な温泉旅館/ホテル）。特急やロマンスカー利用で数千円上振れ。平日や直前割・早割、食事条件で大きく変わるため、公式の宿プランを優先して比較してください。

Q3. 雨でも楽しめますか？

はい。各エリアに“屋内の椅子”（温泉・美術館・スパ・カフェ）を確保すれば大丈夫。行程は「屋外短め→屋内長め」に切り替えます。

Q4. 混雑を避けるコツは？
  • 朝と夜に静けさを寄せる：屋外は朝、屋内は昼、夜は宿のラウンジへ。
  • 開館直後に入る：美術館・スパ・温泉は最初の回がいちばん静か。
  • ピーク移動を外す：往路は土曜朝早め、復路は日曜昼前／夜遅めを検討。
  • 座れる場所を先に確保：ラウンジ席・カフェ席・休憩所を“予約扱い”で。
Q5. 一人旅でも安心して楽しめますか？

もちろんです。アクセス良い宿・明るい時間の移動・館内で長めに過ごす構成にすれば安心度が上がります。夕食はカウンターのあるレストランや部屋食、露天付き客室も相性◎。不安なら駅近の宿を選び、夜の屋外は短めに。

旅メモ係・ひより：「“90分ごとに着席”は合図みたいなもの。座れる場所が決まっていると、週末がやさしく回り出します。」
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まとめ｜移動は短く、癒しは濃く。

今回は、東京から1〜2.5時間で行ける近場だけに絞り、移動を短く・滞在を長くという設計でご案内しました。 コツはとてもシンプルです。朝と夜に静けさを寄せること、そして昼は“屋内の椅子”（温泉・美術館・スパ・カフェ）を 最初から行程に組み込むこと。これだけで、週末の2日間でも心拍はすっと落ち着き、帰宅後の月曜日が少しやさしくなります。 雨なら屋外の比率を下げ、館内で“こもる滞在”に切り替えましょう。

小さなチェックリスト

  • 90分ごとに着席するリズムを作る（ラウンジ・喫茶・休憩所）
  • 行きたい場所は3つだけに絞る（温泉／アート／自然）
  • 交通は往路早め・復路は昼前か遅めにしてピークを外す
  • 持ち物は軽め：折りたたみ雨具、薄手の羽織り、歩きやすい靴、モバイルバッテリー
旅メモ係・ひより：「“景色のいい椅子”がひとつ決まると、旅はもう半分できあがり。次の週末、どの椅子に座りに行きましょう。」
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