【2026最新】新大阪駅「うまいもん横丁」シニア向けグルメ完全ガイド｜「迷わない・歩かない」大人の名店巡り

この記事でわかること

• ✔︎ 階段なしで「うまいもん横丁」へ行く最短ルート
• ✔︎ 並ばずに座れる穴場の時間帯とエリア
• ✔︎ 新幹線の車内でも食べやすいテイクアウトの正解
• ✔︎ 滞在時間別の10/20/30分モデルコース

新幹線で食べるなら「におい控えめ・片手OK」が正解

「車内でゆっくり食べたいけれど、匂いや食べやすさが気になる…」
そんな時は、シニア世代にも人気のこの3つを選べば間違いありません。

• 和食駅弁（冷めても美味しく、胃に優しい）
• サンドイッチ（片手で食べやすく、服も汚れにくい）
• 551蓬莱（※においが広がるため、密封＆デッキ推奨）

＞ おすすめのテイクアウト詳細（6章）を見る

まずは目的で選ぶ｜迷わず動ける「3つの近道」

「できるだけ段差を避けたい」「静かな席を早めに確保したい」——そんなときは、下のショートカットから今の目的に近いものを選んでください。それぞれ別記事で詳しく解説しています。

1. 新大阪駅「うまいもん横丁（味の小路）」とは？

新大阪駅の改札外1階・高架下にある飲食街「味の小路（あじのこみち）」は、案内板やガイドブックで「うまいもん横丁」という通称でも紹介されるグルメゾーンです。

たこ焼き・串カツといった“大阪のコテコテ”はもちろん、だしの効いた和食や定食、うどんまで選択肢が広め。店先から漂うお出汁の香りや、昭和レトロな暖かい明かりに、人混みで疲れた体もふっと緩みます。

通路は比較的フラットで、背もたれ付きのテーブル席があるお店も多め。「歩きすぎたくない」「静かに座って食事をしたい」というシニア世代のニーズに、もっとも寄り添ってくれるエリアです。

1-1. 「うまいもん横丁」への迷わない行き方・営業時間

ポイントはシンプルで、“まず1階へ降りる”こと。新幹線の改札階（3階）や、人が多い2階で迷う前に、早めに1階へ切り替えると静かで歩きやすくなります。

📍 基本情報・アクセス

• 所在地： 大阪市淀川区西中島5-16-1（JR新大阪駅改札外1F・味の小路）
• アクセス：
  • 新幹線の方：中央改札／南改札を出て、「1F」行きエレベーター・エスカレーターで直行
  • JR在来線の方：東口から案内板に沿って改札外へ → 1階へ（徒歩約1〜3分）
  • 御堂筋線の方：北改札から駅ビル経由 → エレベーターで1階へ

⏰ 営業時間（目安）

• 10:00〜22:00前後（店舗により異なります）
• 定休日： 原則無休

1-2. シニア世代が楽しめるポイントと魅力

味の小路が頼れるのは、単にお店が集まっているからだけではありません。「がんばらなくても、ちゃんと休める」作りになっている点が大きいです。

• 胃にやさしい： うどん・そば・煮物など、重くなりにくいメニューが豊富
• 座って落ち着ける： カウンターだけでなくテーブル席が多い
• 天候知らず： 駅直結で雨の日も濡れずに移動できる

「合言葉は“歩きすぎない・待ちすぎない・座ってゆっくり”。
まずは1階で一息ついて、その日の体調に合わせてお店を選びましょう♪」

2. 改札内で完結！歩数を抑えて休める名店5選（駅ナカ編）

新大阪駅の改札内（駅ナカ）には、移動の合間でも「さっと温かいものを食べて、座ってひと息つける」お店が揃っています。
ここでは、だしの利いた麺類・和惣菜・やわらかい食材を中心に、シニア世代の方が利用しやすい5店をピックアップしました。「今日は外に出るほどの体力は残しておきたい」という日に、知っているだけで安心できるお店ばかりです。

2-1. 出汁でほっと一息「道頓堀 今井」（新幹線改札内）

昆布と節の澄んだ黄金色のおだしで知られる老舗です。きつねうどんや親子丼など、やわらかい具材とやさしい味つけが、旅で疲れた胃に染み渡ります。
新幹線改札内「大阪のれんめぐり」の中にあり、フードコート形式で空席状況が見えやすいのも入りやすさの理由です。

• 場所：新幹線改札内「大阪のれんめぐり」
• 目安営業時間：10:00〜21:30（L.O.21:10）

2-2. ねぎの香りが食欲そそる「ねぎ焼 やまもと」（新幹線改札内）

「粉もんが食べたいけど、ソース味はちょっと重いかも」という日はこちら。醤油ベースのタレとたっぷりの青ねぎで食べるねぎ焼は、驚くほど軽やかな口当たりです。
量を調整したいときは、シェアが可能かスタッフさんに相談してみるのもおすすめです。

• 場所：新幹線改札内「大阪のれんめぐり」
• 目安営業時間：10:00〜21:30（L.O.21:10）

2-3. 早朝から助かる「浪花そば」（在来線改札内）

だしの香る関西風のそば・うどんが評判のお店。早い時間から営業しているので、朝一番の出発前や、到着直後の「まずは温かい一杯」に心強い存在です。
在来線改札内にあるため、乗り換えの合間に改札を出ずに立ち寄れる手軽さが魅力です。

• 場所：JR在来線 改札内（エキマルシェ周辺）
• 目安営業時間：6:30〜23:00

2-4. 野菜をしっかり補給「今日のごはん 和saiの国」（在来線改札内）

彩り豊かな和惣菜やお弁当が並ぶデリ（惣菜店）。煮物やおひたしなど、揚げ物に頼らないおかずを選べるので、外食続きの“胃休め”にもぴったり。
イートインはもちろん、車内やホテルでゆっくり食べるためのテイクアウトにも重宝します。

• 場所：JR在来線 改札内「エキマルシェ新大阪」
• 目安営業時間：7:30〜22:00

2-5. 定番はやっぱり「551蓬莱」の豚まん（在来線改札内）

大阪土産の代名詞「551蓬莱」。改札内店舗では、蒸したてのアツアツを買えるほか、遠方への持ち帰りに便利なチルド商品も揃います。
行列ができやすいですが、テイクアウトの回転は早め。「買う」と決めたら、改札に入ってすぐ並ぶのがコツです。

• 場所：JR在来線 改札内「エキマルシェ新大阪」
• 目安営業時間：9:00〜21:30

3. 駅チカ徒歩圏内！周辺おすすめグルメ（粉もの編）

「大阪に来たなら、やっぱり粉もんも食べておきたい。」
そんな時に頼りになるのが、改札を出てすぐの味の小路（1F）と、駅直結ビルのアルデ新大阪（2F）です。

どちらも駅からの歩数が少なく、テーブル席中心で座って落ち着きやすいお店が多いのが特徴。「人混みを歩き回るのはしんどいけれど、焼きたてのお好み焼きは外せない」というシニア世代でも、無理なく“本場の熱気”を楽しめます。

「改札近くなら、1階“味の小路”と2階“アルデ新大阪”を覚えておくと迷いません。
どちらも“歩きすぎない粉もん”にぴったりですよ♪」

3-1. お好み焼・ねぎ焼「めっせ熊」（味の小路）

改札外1F味の小路の人気店。名物の「ねぎおこ」は、たっぷりのねぎの香りと、とろとろの牛すじが絶妙にマッチした一枚です。
ソースが濃すぎるものが苦手な日でも、ねぎの風味で比較的さっぱりと食べやすいのが嬉しいポイント。テーブル席で荷物を横に置いて、ゆっくりハフハフと頬張れます。

• おすすめ：ねぎおこ／ミックス玉
• アクセス：JR新大阪駅 改札外1F「味の小路」内
• 目安営業時間：11:00〜23:00（L.O.22:30）

3-2. 老舗「ぼてぢゅう」新大阪駅店（アルデ新大阪）

大阪を代表する老舗ブランド「ぼてぢゅう」。王道の豚玉やモダン焼はもちろん、鉄板焼きの一品料理も豊富なので、ご家族で少しずつシェアしながら楽しむのに向いています。
駅直結のアルデ新大阪（2F）にあり、雨の日でも濡れずに移動できるのが助かるところ。店内は活気がありつつも、テーブル席で会話を楽しみやすい雰囲気です。

• おすすめ：豚玉／モダン焼
• アクセス：新大阪駅直結「アルデ新大阪」2F
• 目安営業時間：10:00〜23:00（L.O.22:15）

3-3. お好み焼・鉄板焼「いづつ」（味の小路）

駅チカの味の小路で長く愛されている一軒。昔ながらの豚玉に加え、大阪ならではの「お好み焼き定食（ご飯・味噌汁付き）」でしっかりお腹を満たすこともできます。
店内はコンパクトですが、その分移動が少なく、駅通路からすぐに入れる気軽さが魅力。「あまり歩きたくないけれど、鉄板で焼く音を聞きたい」という時に最適です。

• おすすめ：豚玉／お好み焼き定食
• アクセス：JR新大阪駅 改札外1F「味の小路」
• 目安営業時間：10:00〜21:30

4. 大阪名物たこ焼きと串カツの名店（駅周辺・駅ナカ編）

「たこ焼き」「串カツ」も、新大阪駅なら遠くまで行かずに名店の味が楽しめます。
駅直結エリアや改札内のフードコートに集結しているので、移動距離を最小限に抑えられるのが最大のメリット。
座席のある店舗や共用席を上手に使えば、行列の様子を見ながら無理のないタイミングで座ることができます。「ソース味は少し重いかな？」という方にもおすすめの、軽めの食べ方もご紹介します。

4-1. 老舗たこ焼き「たこ昌」新大阪駅店（改札外）

「連れてって〜」のCMでおなじみ、ふわとろ生地の老舗です。ここのおすすめは、ソースをかけない素焼きやしょうゆ味。
だしの風味がしっかり効いているので、ソースなしでも十分に美味しく、胃にもたれにくいのがシニア世代に嬉しいポイント。
改札外の駅構内（2F）にあり、歩く距離を抑えながら立ち寄れる貴重な一軒です。

• おすすめ：素焼きたこ焼き／しょうゆたこ焼き
• アクセス：JR新大阪駅改札外・2F
• 目安営業時間：10:00〜21:00

4-2. 串カツ「だるま」新大阪駅なか店（新幹線改札内）

大阪名物「二度漬け禁止」の串カツといえばここ。新幹線改札内「大阪のれんめぐり」にあり、乗車前のちょっとした時間でも揚げたてを楽しめます。
カウンター席のほかフードコートの共用席も使えるため、空いている席を探しやすいのが利点。揚げ物が気になる日は、レンコン・キス・うずらなど、軽めのネタを中心に選ぶとサクッと食べられます。

• おすすめ：牛串／レンコン／キス／うずら
• アクセス：新幹線改札内「大阪のれんめぐり」
• 目安営業時間：10:00〜21:30（L.O.21:10）

4-3. たこ家道頓堀「くくる」（新幹線改札内）

大きなタコと、ふわっとろの食感がたまらない人気店。こちらも新幹線改札内「大阪のれんめぐり」にあります。
ソース味はもちろん、温かいお出汁につけて食べる明石焼きも選べるのが魅力。お出汁で食べるたこ焼きは口当たりが優しく、旅の締めにほっとする味わいです。

• おすすめ：大たこ入りたこ焼き／明石焼き
• アクセス：新幹線改札内「大阪のれんめぐり」
• 目安営業時間：9:00〜21:30（L.O.21:10）

5. 一人旅・出張者必見！駅ナカ「時短＆快適」グルメスポット

新大阪駅は、お一人様・出張利用・シニア世代にやさしい“駅ナカ飯”の宝庫です。
在来線改札内の「エキマルシェ新大阪」と、新幹線改札内の「大阪のれんめぐり」を上手に使い分ければ、短時間・歩数少なめ・座ってゆっくりが無理なく叶います。
「乗り換えの合間に手早く、でも温かいものが食べたい」という時に、迷わず向かえるスポットをご紹介します。

5-1. 在来線改札内「エキマルシェ新大阪」攻略法

エキマルシェ新大阪は、お弁当からイートイン、甘味まで揃う巨大な駅ナカゾーン。席は店舗ごとに分かれているため、基本は“食べたい店を先に決めて、その近くで席を探す”イメージで動くとスムーズです。
混雑しやすいお昼時（11:30〜13:00）を少し外すだけでも、落ち着いて利用しやすくなります。

5-2. 胃にもたれにくい、野菜たっぷりラーメン「どうとんぼり神座」

「ラーメンは重いかな？」と思う時でも、ここの「おいしいラーメン」なら別格です。
白菜たっぷりの澄んだスープは、驚くほどあっさりしていて甘みがあり、シニア世代のファンも多い一杯。カウンター席で回転が早いので、サッと温まって出発したい時に最適です。

• おすすめ：おいしいラーメン／半熟煮玉子トッピング
• 場所：在来線改札内「エキマルシェ新大阪」
• 目安営業時間：9:30〜23:00（L.O. 22:30）

5-3. さっと丼・麺「浪花そば」（在来線改札内）

香り高い関西だしのそば・うどんに、親子丼やカツ丼などの丼物もそろった安心感のある一軒。
朝早くから営業しているため、早朝出発前の朝ごはんや、予定より早く着きすぎた時の時間調整にも頼りになります。塩分が気になる方は、「おつゆ少なめで」と相談してみるのも良いでしょう。

• おすすめ：かけそば＋小丼セット／親子丼
• 場所：在来線改札内（エキマルシェ周辺）
• 目安営業時間：6:30〜23:00（L.O. 22:30）

6. 新幹線利用者に便利なテイクアウトグルメ

新幹線の出発が近づくと、「お店で食べる時間はないけれど、車内で食べる“ちゃんと美味しいもの”を買っておきたい」という気持ちになりますよね。
ここでは、乗車前でもサッと買えて、車内で食べやすい・持ち運びやすいテイクアウトを厳選しました。「匂いが周りに広がらないか心配」という方へのアドバイスも添えています。

「迷ったら“駅弁・551・サンドイッチ”の三択で決まり！
出発ギリギリの時は、“片手でパクつけるもの”を選ぶと車内でも落ち着きますよ♪」

6-1. 迷ったら駅弁！「旅弁当 駅弁にぎわい」の“水了軒・八角弁当”

在来線改札内エキマルシェ新大阪にある駅弁専門店です。
数あるお弁当の中で、シニア世代に特におすすめなのが水了軒の「八角弁当」。煮物などの和のおかずが中心で、油っこさが少なく、一口ずつ楽しめる上品な構成です。
冷めても美味しく作られているので、車内で揺られながらゆっくり味わうのにぴったりです。

• おすすめ：水了軒「八角弁当」（煮物中心でやさしい味わい）
• 場所：在来線改札内「エキマルシェ新大阪」内
• 目安営業時間：6:30〜22:00

6-2. 手土産に最適：持ち帰り“たこ焼き”（改札内外）

「大阪の味を持って帰りたい！」という時は、改札内外の使い分けがカギです。

• くくる（改札内）：「今すぐ新幹線で食べたい」時に便利。箱入りで膝の上でも安定します。
• たこ昌（改札外）：「家に着いてからゆっくり食べたい」ならここ。冷凍や持ち帰り専用パックが充実しています。

6-3. 車内で食べやすい“軽食＆名物”はこれ！

「お弁当ほどは要らないけれど、小腹を満たしたい」なら、名物の551蓬莱や、改札内で買えるベーカリーが頼れます。
551の豚まんは1個から買えるので、おやつ感覚で。早朝出発なら、サンドイッチなどの片手で食べやすいパンを選ぶと、コーヒー片手に優雅な移動時間を過ごせます。

• 551蓬莱：在来線改札内・改札外に店舗あり（豚まん／焼売）
• デ トゥット パンデュース：在来線改札内のベーカリー（野菜を使った惣菜パンが人気）

7. シニア世代も安心！予約可能な新大阪駅周辺レストラン

新大阪駅周辺には、駅の喧騒から少し離れて「座って落ち着ける」お店がいくつもあります。
とくに、個室・半個室があるお店やホテル内のレストランは、待ち時間を減らしやすく、周囲を気にせず会話ができるのが魅力。
「今日はゆっくり話しながら食事をしたい」「並ぶ体力は温存したい」という日に向けて、事前予約ができるお店を中心にご紹介します。

7-1. 個室で落ち着いて和食「四季自然喰処 たちばな 新大阪本店」

「騒がしい場所は避けたい」「座ってゆっくり、和食で整えたい」——そんな日に頼りになるのが、個室の選択肢が多いこちらのお店です。
海鮮・豆富・肉料理まで幅広く、人数や目的に合わせて席のタイプを相談しやすいのが安心ポイント。ご家族の会食や、久しぶりの集まりなど、会話の時間を大切にしたい日に向いています。

• 座席：少人数〜グループまで、個室・席タイプの選択肢が多め（※要予約）
• 予約：電話／ネット予約可
• アクセス：JR新大阪駅から徒歩圏（ビル内店舗のため、雨の日も移動がラクです）

7-2. 記念日・お祝いに。鉄板焼き「一花一葉」（ホテル内）

「今日は少し特別に」。そんな日に選びたいのが、駅直結ホテル「コートヤード・バイ・マリオット」内の鉄板焼きです。
目の前で焼き上げるライブ感がありつつ、空間は落ち着いていて、シニア世代の方をお招きする食事にも最適。
コース中心で進行がわかりやすく、席の確保もしやすいので、“待たずにゆっくり”を叶えやすい一軒です。

• 形式：コース中心（ランチ／ディナーとも予約推奨）
• 魅力：記念日利用や会食など、特別な場面で使いやすい
• 場所：コートヤード・バイ・マリオット 新大阪ステーション内

7-3. 魚中心で“重くならない”会食に「旬魚菜 磯一 新大阪店」

揚げ物やこってり系が続いた旅の中盤〜終盤は、新鮮な魚料理を選べるお店があると助かります。
半個室など落ち着いて話しやすい席があると、周囲を気にせず過ごしやすく、会食の満足度も上がります。「食事量は控えめに、でもちゃんとおいしいものを」——そんな大人の会食に向く選択肢です。

• 座席：半個室など席タイプの選択肢あり
• アクセス：JR新大阪駅から徒歩すぐ圏

8. グルメをさらに楽しむための豆知識とお得情報

新大阪駅周辺のグルメを、もっと快適に・無理なく楽しむための混雑回避・お得ワザをまとめました。
とくにシニア世代の方が、「歩きすぎない・並びすぎない・迷いすぎない」ために役立つポイントを3つに絞っています。

「ちょっとしたコツで、並ばず・迷わず・お得に。
新大阪グルメは“作戦勝ち”がポイントです♪」

8-1. 体力を守る！混雑を避ける「時間帯のコツ」

駅ナカは、通勤・乗り換えの動きと、ランチ／ディナーのピークが重なりやすい場所です。
あらかじめ「少し早め・少し遅め」を意識して動くだけで、席の確保・会計・人混みの負担がぐっと軽くなります。

• ランチ：11:00以前、または14:00以降が狙い目
• ディナー：17:00〜18:00の早め入店がスムーズ
• 平日：週末・連休に比べて、待ち時間が短くなる傾向

8-2. お得＆スマートに。支払い・クーポンの基本

混雑したレジでは、現金よりもタッチ決済（交通系ICなど）のほうが圧倒的にスムーズです。
旅先での支出も履歴が残るので、あとからの明細管理がラクになります。

• キャッシュレス：交通系IC／クレジット／QR決済など、使い慣れたものを準備
• クーポン：施設公式アプリや予約サイトで、ドリンクサービス等の特典がある場合も

8-3. 失敗しない！シニア向けの店選びチェックリスト

「体にやさしく、ゆっくり落ち着いて過ごせるお店を選びたい」。
そんなときに役立つポイントを、短いチェックリストにまとめました。来店前に確認しておくとより安心です。

• バリアフリー：入口の段差／店内通路幅
• 座席：テーブルの高さ・背もたれの有無（長時間でも楽か）
• 味付け・量：だし中心・薄味寄り・小盛／ハーフの可否
• 騒音・混雑：静かに過ごしたいなら個室予約か1階・味の小路へ

9. まとめ｜新大阪駅でシニアも安心の絶品グルメを満喫しよう！

新大阪駅改札外1階の「味の小路（あじのこみち）」をはじめ、改札内のエキマルシェやのれんめぐり、駅直結のアルデ新大阪まで。
一駅の中に、シニア世代にもやさしいだし文化の和食から本場の粉もん、駅弁、さらに予約できるレストランまで、選択肢がぎゅっと詰まっています。

本記事でご紹介した「混雑を避ける時間帯」や「段差の少ない動線」、そして「テイクアウトの活用」を組み合わせれば、歩数少なめ・待ち時間少なめ・満足度高めの駅グルメ体験が叶います。

新大阪駅は単なる通過点ではなく、旅の疲れを整え、おいしい思い出を締めくくる“頼れる拠点”。今日の体調と出発時刻に合わせて、無理のない一食を選んでみてください。

「迷わず・無理せず・おいしく。
次の新大阪駅は“作戦勝ちのグルメ巡り”でいきましょう♪」